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Xenical: ¿la solución definitiva para perder peso?
Xenical es uno de los medicamentos más nuevos e innovadores para llegar al mercado. Su compuesto principal es Orlistat, un medicamento aceptado en la mayoría de los países, que tiene un gran potencial de disolución de grasas, lo que lo hace excelente para perder peso.
A diferencia de muchos medicamentos que se atribuyen el título de "antiobesidad", Xenical no usa inhibidores de la serotonina, ya que su efecto se produce en el intestino y no en el cerebro, con neurotransmisores.
Los médicos recetan este medicamento en pacientes con un índice de masa corporal (IMC) superior a 30; sin embargo, existen excepciones, como las que tienen otras comorbilidades agregadas, como hipertensión, diabetes, hipercolesterolemia, etc., donde el IMC requerido es 27.
Más allá de la obesidad, podemos usar Xenical cuando queremos mantener el peso o perder un poco de peso. Muchas veces, cuando un especialista realiza procedimientos para perder peso y queremos mantener los resultados durante un período prolongado, su médico puede prescribir Xenical.
Además, debemos recordar que muchos de los beneficios de la pérdida de peso van más allá de la mejora del sistema cardiovascular, como la disminución de la carga en las articulaciones, el aumento de la capacidad pulmonar, la mejora del rendimiento sexual, etc. Por lo tanto, de acuerdo con lo que su médico considere, podemos usar Xenical en circunstancias interminables.
Cómo funciona - Sacar las grasas
En condiciones normales, su intestino puede absorber grasas; Sin embargo, absorber estos compuestos no es tan fácil como parece.
La grasa realmente necesita disolverse o degradarse para pasar a través de los pequeños poros dejados por nuestro intestino por el paso de comida necesario para ayudarnos.
Imaginemos nuestro intestino como un colador grande con agujeros diminutos, y las grasas como grandes collares hechos de muchas perlas unidas.
Para poder absorber las grasas y permitir el paso de estas moléculas grandes (collar), necesitamos colaboradores para degradar ese collar a solo perlas. Esta función corresponde a una enzima llamada lipasa, responsable de degradar las grasas a sustancias menores llamadas lípidos.
Los lípidos pueden pasar a través de las membranas de absorción del intestino, sin embargo, Xenical actúa sobre la lipasa, disminuyendo su capacidad para degradar las grasas, que terminan en las heces.
La limitación o bloqueo de Xenical es de al menos el 30%. Es imposible crear una limitación total de las grasas absorbidas, ya que muchos elementos importantes tienen grasas, como las vitaminas y los aceites esenciales. De hecho, las grasas son un componente fundamental para poder existir, la vida es imposible sin la ingestión de algunos lípidos. Sin embargo, el efecto de Orlistat no limita completamente la absorción de grasas, lo que permite el paso de importantes vitaminas y otros nutrientes.
Varios estudios confirman la efectividad de Xenical, incluso en una población de 30,000 pacientes, llegaron a la conclusión de que la pérdida de peso y los beneficios que trae consigo eran una base suficiente para permitir su consumo.
Consideraciones antes de tomar Xenical
Al igual que con cualquier otro medicamento, debe informar a su médico si es alérgico a alguno de los compuestos del medicamento. Sin embargo, si esta es la primera vez que toma un medicamento como este, los expertos recomiendan que comience con dosis pequeñas solo para ver si es seguro que lo tome. Si nota alguna reacción alérgica, informe a su médico lo antes posible, lo más probable es que no pueda volver a usar este medicamento.
Como Xenical es un medicamento que afecta directamente la ingesta de grasas, si tiene una enfermedad que reduce aún más la cantidad de lípidos que absorbe, no puede tomar este medicamento. Algunos ejemplos típicos son la malabsorción crónica, la infección por Giardia y los problemas de la vesícula biliar.
En cuanto a este último punto, las secreciones de la vesícula biliar son sustancias fundamentales del cuerpo que nos ayudan a digerir las grasas, por lo tanto, si tenemos problemas de vesícula biliar, nuestra absorción disminuye y, con ello, los lípidos que ingresan a nuestro cuerpo.
Si no consumimos las grasas que necesitamos, dejaremos de consumir todos los lípidos que forman parte de elementos positivos de nuestro cuerpo, lo que nos ayuda a mejorar nuestra salud cardiovascular, como los aceites esenciales, o aquellos que nos permiten funcionar normalmente, como las vitaminas.
Recuerde informar a su médico sobre cualquier otro medicamento que esté tomando, no solo por la capacidad de Xenical para interactuar con otros medicamentos, sino también porque perderá peso y tendrá que adaptarse.
La mayoría de los medicamentos recetados para enfermedades graves, como la diabetes, tienen dosis delicadas, por lo que el médico utiliza su peso para calcular la dosis que realmente necesita. Cuando pierda peso, también disminuya la cantidad de medicamento que debe tomar. Por lo tanto, hable con su médico acerca de reajustar sus medicamentos.
La nutrición es un tema delicado para Xenical. Recuerde que este es un medicamento diseñado para perder peso, sin embargo, no puede descuidar su dieta. No significa que ahora, que tomas una píldora para perder peso, eres libre de comer lo que quieras; Debe tener mucho cuidado con las sustancias que ingiere, especialmente las grasas.
Aunque Xenical te ayuda a eliminar una gran cantidad de grasa, no es saludable excretar tantos lípidos. Por lo tanto, es necesario que también tenga cuidado con las grasas que consume. Los efectos secundarios relacionados con el sistema gastrointestinal, que se hablaron más tarde, empeoran con el consumo excesivo de grasas, por lo que, para disminuir estos tediosos efectos no deseados, es mejor mantener una dieta saludable, con un mejor equilibrio nutricional.
Hablando de embarazo, los estudios en animales no han demostrado efectos teratogénicos para este medicamento, sin embargo, las recomendaciones internacionales proponen que no puede usarlo si está embarazada, no solo por los posibles efectos mutagénicos, sino también porque disminuimos la cantidad de nutrientes que el bebé consumirá. , por lo que podemos afectar su desarrollo.
Los científicos no han estudiado correctamente la capacidad de este medicamento para alcanzar la leche materna, por lo tanto, recomendamos no amamantar mientras esté tomando estas pastillas.
Si tiene algún daño renal o hepático, es mejor no usar este medicamento. Recuerde que metabolizamos Xenical principalmente en el hígado, por lo que alguna disfunción o lesión en este órgano puede aumentar los niveles de Xenical en su cuerpo, causando efectos secundarios no deseados como la eliminación excesiva de grasas o la saturación de la sangre. Por otro lado, el riñón elimina este medicamento, por lo que si no funciona correctamente, Xenical se acumulará de manera perjudicial en su cuerpo.
Otro punto importante es la formación de cálculos renales. Según los estudios más recientes, Xenical puede desencadenar la formación de cálculos renales, por lo que los médicos no lo recomiendan en ninguna persona sospechosa de padecer esta patología.
Interacciones con otras drogas - Precaución
Siendo específico, Xenical no interrumpe el trabajo de ningún medicamento, ya que su acción tiene lugar en el intestino; sin embargo, el problema se presenta antes de que otros medicamentos entren en vigor.
Dado que el Orlistat disminuye la absorción de grasas, no podemos absorber adecuadamente los medicamentos que tienen un compuesto lipídico en su formulación.
Esto es de especial importancia en casos particulares como los anticonvulsivos, ya que hay muchos basados en compuestos lipídicos, que limitan su absorción y causan trastornos importantes que conducen a desencadenar nuevamente las convulsiones.
Otro punto importante es la gente que termina recibiendo un nuevo órgano, dado que las terapias generalmente comprenden ciclosporina, un fármaco con un alto contenido de lípidos, poco absorbido cuando se usa con Xenical.
¿Cómo debo tomar Xenical?
Lo primero y lo más importante es que se trata de un medicamento recetado, así que consulte a su médico, él o ella solo le dirá si usted es un candidato o no lo debe usar.
Si su médico aprueba su uso, tome solo la dosis prescrita, no exceda ni use menos de lo que recomienda, y mucho menos altere el intervalo de dosis.
No comparta este medicamento con otras personas; no sabe qué otras patologías tiene y cómo afecta el uso de Xenical en la salud general de esa persona.
En general, el médico prescribe Orlistat en tres dosis diarias, junto con cada una de las comidas diarias, calculadas previamente, por lo que no tienen más del 30% de las calorías que necesita por día. Puede consumir la tableta con la comida o incluso una hora después de comer.
Recuerde que este es un medicamento especialmente diseñado para disminuir la absorción de grasas, por lo que si come algo que no tiene contenido de lípidos, no use este medicamento. Terminarás perdiendo los nutrientes positivos en lugar de ayudar a tu salud.
Consumir Xenical es más que consumir una píldora; Es un estilo de vida que debemos desarrollar. Su médico formará un programa completo, que incluye dieta, control de peso y ejercicio. Además, su médico debe indicar una terapia nutricional adecuada, que le asegure las proteínas, grasas y carbohidratos que necesita en su vida diaria. Después de eso, mantén ese plan y mantén la mentalidad positiva, porque es una nueva forma de vivir.
Su médico también puede considerar el uso de suplementos de polivitamina. Como se mencionó anteriormente, Xenical interfiere con una importante absorción de vitaminas, como K, D, E y A. Por lo tanto, puede ser necesario usar otras multivitaminas con este medicamento.
Efectos secundarios: nunca es fácil perder peso
Desafortunadamente, este medicamento tiene efectos no deseados que son la confirmación de que está haciendo su trabajo correctamente.
El bloqueo de la absorción de grasa aumenta la cantidad de lípidos presentes en las heces, causando alteraciones en el tránsito intestinal, dando como resultado heces de diferentes colores y en mayor cantidad.
En esta lista, agrupamos y explicamos algunos de los efectos secundarios:
Heces aceitosas o grasosas: el color normal de las heces varía de marrón a verde; sin embargo, cuando se consume Xenical es común observar heces de color amarillento o naranja, un producto de las grasas presentes en su contenido.
Heces blandas: la consistencia de las heces también cambia. Nuestro organismo comprende que hay sustancias anormales en nuestro intestino que debemos liberar (dado que las grasas completas no se absorben), la razón por la que acelera el tránsito intestinal (un aumento de la peristalsis) para eliminar estas sustancias extrañas, lo que produce heces blandas.
Por supuesto, es normal observar otros trastornos relacionados con los movimientos de las heces, como el meteorismo, el aumento del movimiento de los gases intestinales y el dolor resultante del aumento de la peristalsis.
Hay otros efectos adversos relacionados con reacciones no deseadas, que son un efecto directo de los componentes del fármaco. Entre ellos:
Reacciones alérgicas: si observa dificultad para respirar o cualquier tipo de hinchazón en alguna parte de su cuerpo, deje de usarlo. Vaya tan pronto como sea posible al servicio de emergencia más cercano e informe a los médicos sobre Xenical.
Complicaciones renales: debido a la posibilidad de que Xenical interfiera con la eliminación de los desechos urinarios, debe estar atento a cualquier posible problema relacionado con el sistema renal. Algunos de los síntomas que reflejan las alteraciones de esta esfera son hinchazón de los pies, dificultad para orinar, dolor en la región lumbar superior o en el pubis y sensación de cansancio.
Complicaciones hepáticas: recordemos que metabolizamos Xenical en el hígado y, aunque es poco frecuente, podemos observar alteraciones hepáticas causadas por el consumo de este medicamento. Es necesario estar atento a cualquier síntoma que refleje alteraciones en este órgano, entre ellas náuseas, dolor en la parte superior del abdomen, orina oscura, alteraciones del color de la piel como ictericia, heces blancas, vómitos, etc.
Polémica y debate: ¿la droga definitiva?
Hay controversia y polémicas detrás del uso de Xenical. Algunos médicos creen que su efecto no es real, aunque eliminamos más grasas. Más bien, atribuyen su efecto a la dieta y al ejercicio que debemos hacer con el consumo de Xenical.
Varios estudios confirman la capacidad de este medicamento para eliminar las grasas, sin embargo, ratifican que la pérdida de peso al final del tratamiento no es superior a 6 libras.
Algunos médicos incluso afirman que cuando dejamos de tomar Xenical, volvemos a ganar peso y recuperamos lo que habíamos perdido.
La mayoría de estos médicos recomiendan su uso con pacientes que sufren comorbilidades importantes, como hipertensión y diabetes; sin embargo, es necesario que mantengamos la distancia si realmente no necesitamos este medicamento.
La pérdida de peso siempre es un tema controvertido, sin importar cuán efectivo sea el método o sistema, el más recomendado siempre será hacer ejercicio y mantener un estilo de vida saludable, con una dieta adecuadamente calculada.
Sin lugar a dudas, es un tema delicado que debemos evaluar junto con nuestro médico de confianza antes de intentar comenzar. La pérdida de peso es una de las joyas farmacológicas del siglo XXI, a la que seguramente pronto encontraremos una solución definitiva.
Pérdida de peso: ¿Cuándo debo preocuparme?
La mayoría de las personas en el mundo quieren perder peso fácil y rápidamente; El fitness es una tendencia y la industria de pérdida de peso es inmensa. Sin embargo, el problema radica cuando perdemos peso involuntariamente. Este es uno de los signos más importantes de la medicina, ya que nos lleva a patologías complicadas, difíciles de tratar, especialmente neoplasias como el cáncer.
Además, por supuesto, puede ser un evento puramente fisiológico como en el caso de los ancianos, que pierden mucha agua y proteínas con el tiempo, disminuyendo su peso y ganando flacidez.
La pérdida de peso involuntaria implica que el paciente no está haciendo ninguna actividad específica para perder peso, pero incluso mantener sus actividades normales y comer de la forma en que normalmente lo hace, está disminuyendo su masa corporal.
Durante nuestra vida, tenemos fluctuaciones de peso que pueden considerarse normales, no todas las personas son delgadas o gordas a lo largo de su vida, pero tienen momentos en los que varían un poco. Ahora, perder unas cuantas libras no siempre significa que estamos bajo una escena peligrosa.
¿Cuándo deja de ser “normal”?
Existe un rango en el que deberíamos preocuparnos por la pérdida de peso involuntaria. Cuando las personas normales o atléticas pierden por lo menos 10 libras en menos de 6 meses sin realizar ninguna actividad adicional específica, debemos considerar esta pérdida como un signo importante de una enfermedad o trastorno subyacente que está causando un aumento en el metabolismo y, por lo tanto, un aumento en El uso de nuestra energía almacenada (grasas).
Las personas obesas tienen valores diferentes porque muchas libras de grasa neta se superponen con su peso. En este caso, debemos considerar las alteraciones en porcentaje, donde una pérdida de más del 5% del peso en una persona obesa nos lleva a pensar que esta pérdida de masa va más allá de lo normal y puede representar un riesgo importante para el salud del paciente
A pesar de lo anterior, muchos otros especialistas, expertos en el campo, mantienen otros porcentajes y valores diferentes de los explicados. Afirman que la pérdida de peso que debería preocuparnos es del 5% en un mes y del 10% en 6 meses. Sin embargo, muchos consideran valores diferentes según el tipo de persona y el metabolismo que hayan manifestado durante su vida.
La pérdida de peso involuntaria es un signo clínico importante que siempre se refiere a la existencia de una patología subyacente. Por lo tanto, es importante investigar cada uno de los posibles aspectos que acompañan a este signo para descubrir cuál es la causa real. Aun así, los mejores estudios muestran que no siempre es fácil obtener la causa de la pérdida de peso. Solo en el 75% de los casos es posible encontrar la causa de este trastorno.
Causas detrás de la pérdida de peso involuntaria
Debemos ver la pérdida de peso como un trastorno que puede ser causado por dos líneas principales, una en la que disminuyes los alimentos y nutrientes que entran a tu cuerpo y otra en la que tu cuerpo simplemente consume más de lo que debería, aprovechando más energía de la que debería. . A pesar de esto, pocos casos combinan estos dos aspectos.
Cuando hablamos de una disminución en las calorías que ingresan al sistema, también hablamos de la incapacidad de procesar los alimentos que comemos. En otras palabras, comer 20 libras de comida no siempre significa que aprovechemos las 20 libras de comida. Algunos trastornos nos impiden absorber todos los alimentos que comemos.
Uno de los más importantes, por ejemplo, es el síndrome de malabsorción intestinal, en el que pierde la capacidad de absorber nutrientes debido a factores que alteran su intestino.
Además, otras complicaciones menores también pueden afectar la forma en que procesamos nuestros alimentos, como la diarrea y los vómitos, donde simplemente no podemos mantener los alimentos en nuestro sistema el tiempo suficiente para tomar los nutrientes que necesitamos.
Por otro lado, cuando hablamos de un aumento en el consumo de nuestro cuerpo no siempre queremos decir cosas buenas. La mayoría de las personas buscan acelerar su metabolismo para bajar de peso; Sin embargo, varias patologías pueden acelerarlo.
Uno de ellos, el más peligroso, es el cáncer, donde las células tumorales están en crecimiento acelerado, por lo que su cuerpo necesita más energía de lo normal. Estas células toman nutrientes del lado que puedan, inicialmente sus grasas, pero luego toman proteínas y otros nutrientes de sus músculos y masa corporal.
En otras patologías que también aceleran el metabolismo entra en hipertiroidismo. Aun así, con esta enfermedad, las reacciones básicas de nuestro cuerpo se aceleran por un aumento de las hormonas tiroideas. Sin embargo, el uso de energía es aún mucho menor y no se esperan cambios tan drásticos como en el cáncer.
Casi todas las patologías con cierto grado de compromiso crónico pueden causar pérdida de peso a largo plazo. Éstos son algunos de los más importantes, como insuficiencia cardíaca, enfermedades obstructivas crónicas y diabetes.
¿Qué implica la pérdida involuntaria de peso?
A pesar de los trastornos patológicos subyacentes, la pérdida de peso involuntaria siempre será sinónimo de mayor morbilidad y mortalidad, es decir, una mayor probabilidad de morir. Esto es especialmente cierto en las personas mayores, en las que es común presenciar este signo.
Cáncer: la pérdida de peso es un signo clínico fundamental en esta patología y, de hecho, suele ser el primero en guiar la presencia de esta enfermedad. Menos peso significa una respuesta deficiente a la quimioterapia, menos capacidad funcional y una disminución en la tasa de supervivencia promedio.
Además, la pérdida de peso, debido al compromiso inmunológico que conlleva, predispone a la presencia de infecciones.
Cirugía: los pacientes que se someten a cirugías mayores, ya sean electivas o no, tienen una tasa de mortalidad más alta si la pérdida de peso está asociada con ella. Se considera que perder más de 4.5 kg en menos de 6 meses es el valor del riesgo.
Perder peso también significa reducir la cantidad de nutrientes disponibles en nuestro cuerpo, esto nos predispone a sufrir infecciones porque no solo se debilitan nuestros músculos y huesos, sino también las células responsables de protegernos, los glóbulos blancos.
Las proteínas son un factor extremadamente importante para la formación de estos agentes inmunes; sin ella, no podemos crear el protector del cuerpo, dejando a nuestro organismo expuesto a diferentes infecciones y enfermedades.
Obesidad: el precio de un estilo de vida poco saludable
La obesidad es un trastorno metabólico importante en el que la grasa se acumula patológicamente. Debido al estilo de vida que se ha implementado con la modernización y la producción masiva de alimentos, de una manera bastante dañina, la prevalencia de este trastorno ha aumentado considerablemente en los últimos años. De hecho, de acuerdo con las cuantificaciones recientes, a pesar de la tendencia de "aptitud" existente, la frecuencia continúa aumentando.
Uno de los estudios más importantes que corroboran las tasas de prevalencia es MONICA, realizado bajo los recursos y supervisión de la OMS. Este estudio evaluó poblaciones de 48 regiones diferentes, incluidos países grandes como Rusia, China, España, Francia y los Estados Unidos.
Según los datos recopilados, determinaron que al menos entre el 5 y el 20% de la población masculina y el 8-30% femenino, todos tenían un IMC corporal superior a 30, lo que nos informa sobre un grado de obesidad franco.
El IMC (Índice de masa corporal) es una medida utilizada para relacionar el peso que tenemos de acuerdo con nuestra altura. Esto nos da una estimación y nos orienta sobre el porcentaje de grasa que existe en nuestro cuerpo de acuerdo con nuestro tamaño.
Se crearon varias tablas y medidas para evaluar mejor la obesidad y los diferentes trastornos relacionados con el peso. Para hablar de esta complicación, debe exceder el IMC de 30, donde el rango normal es entre 18 y 25.
El sobrepeso no es solo uno de los mayores riesgos cardiovasculares, sino que puede afectar a todos los órganos y sistemas. Entre los más importantes se encuentran los trastornos musculoesqueléticos, que causan trastornos de la movilidad y la postura, hepáticos, en los que vemos alteraciones en la capacidad de metabolizar sustancias y aquellos sistemas relacionados con la circulación adecuada, como los que tienen que ver con el rendimiento sexual.
¿Cómo ocurre la obesidad?
La grasa almacenada es en realidad adipocitos, las células más importantes en este caso, que forman un tejido llamado tejido adiposo. En general, para decirlo simplemente, cuando la cantidad de alimentos que consumimos excede lo que necesitamos, nuestro cuerpo de manera inteligente solo busca almacenarlo y luego liberarlo cuando realmente lo necesita.
Esta es una técnica que usamos hace muchas décadas, basada en nuestro instinto de mantenernos vivos en largos períodos de inanición. Sin embargo, el problema con la acumulación de grasa es que generalmente no hay períodos en los que debamos liberar esta grasa acumulada, sino que simplemente acumulamos más y más.
Ahora, muchas personas no pasan por este proceso, pero pueden mantener su peso ideal incluso si terminan consumiendo grandes cantidades de alimentos. Si esto es así, ¿por qué otros tienden a ganar peso más rápido o más fácil?
1) Factores Genéticos
Importante predisposición genética se muestra en la mayoría de los niños que son obesos. Es raro que los niños de padres delgados sean obesos; De hecho, solo se produce en el 10% de ellos. Sin embargo, este valor cambia cuando ambos padres son obesos, donde hay hasta un 80% de probabilidad de que su hijo también sea obeso.
La mayoría de las enfermedades metabólicas tienen algún grado de compromiso genético, y la obesidad no es una excepción. Más allá de simplemente ser un aumento de peso, este trastorno puede estar directamente relacionado con otras patologías o mecanismos de procesamiento metabólico que aumentan la probabilidad de que acumulemos grasa con mayor facilidad. Lo que alguna vez fue una virtud, la capacidad de acumular más grasa, hoy es una desventaja.
2) ¿Alimentos - Causativos?
Sin lugar a dudas, los alimentos que comemos están en lo más alto de la lista de razones por las cuales ocurre la obesidad. Como mencionamos, se debe a una acumulación excesiva de energía (grasas), pero solo es posible si las proporcionamos a nuestro cuerpo primero, a través de los alimentos que consumimos.
Esto empeoró a lo largo de los años, de los años 60 a 70, incluso después de la industrialización, con las instalaciones que existían para producir alimentos procesados, era solo una cuestión de tiempo antes de que nos abrazáramos un tiempo lleno de comida rápida y poca nutrición.
3) Actividad física
El sedentarismo es uno de los hábitos más peligrosos de un estilo de vida poco saludable. No solo aumenta el riesgo de padecer patologías cardiovasculares, sino también muchas otras, donde destacamos enfermedades musculoesqueléticas, trastornos metabólicos, alteraciones neurológicas, etc.
La falta de ejercicio termina facilitando la acumulación de grasa, ya que quemamos muy poco durante el día con nuestras actividades diarias. Además, facilita la presentación de otras enfermedades que pueden aumentar el peso de manera secundaria, por lo que la forma en que la falta de ejercicio aumenta el riesgo de padecer obesidad es multifactorial.
4) El poder de la mente
Por último, pero de manera importante, la mente juega un papel fundamental en el desarrollo del peso. En este caso, hay varios factores; Primero, la opinión que la persona tiene sobre sí misma, su autoestima, que puede influir en el aumento y el desarrollo de los trastornos alimentarios.
Por otro lado, algunos trastornos provienen de traumas o eventos importantes que llevan a la persona a cubrir su ansiedad o nerviosismo con la comida, por lo que terminan siendo obesos.
Conseguir el peso ideal
El peso ideal puede calcularse a partir de su altura y el IMC ideal, que varía de 18 a 25 (pero depende mucho de si tiene o no muchos músculos). A partir de esto, puede crear medidas personalizadas para perder peso sin abusar ni utilizar ninguna sustancia específica.
Las personas con un alto grado de obesidad pueden tener un poco más difícil debido a la cantidad de esfuerzo que pueden hacer y su movilidad es bastante reducida. Sin embargo, los pequeños movimientos tienen un gran impacto en su salud general, por lo que se pueden esperar grandes cambios a pesar de que el esfuerzo no es tan impresionante.
Por otro lado, la mayoría de las terapias se basan en cambios en su dieta, trabajo físico, modificación de sus hábitos y quizás una pequeña terapia farmacológica. Aun así, la mayoría de ellos realmente buscan mejorar el estado de los sistemas básicos, como el sistema cardiovascular, y acelerar el metabolismo para que el consumo de grasa sea más rápido.
Las personas obesas no deben perder "masa" en líneas generales, sino gordas. Para esto, es necesario que aceleren el metabolismo pero que se ejerciten para que los músculos ganen fuerza y volumen y no se pierdan durante la pérdida de peso.
